5º C y D Ed. Física Quinta Entrega 2º Cuatrimestre

Alimentación y Nutrición

Hola chicos y chicas !!

Siguiendo con el tema que están tratando con la profe Mariel, hoy vamos a dedicar la clase al conocimiento de hábitos saludables en la alimentación.

Una dieta equilibrada es la que aporta todos los tipos de nutrientes en las cantidades adecuadas para mantener nuestro organismo en buen estado y asegurar un desarrollo correcto.

Es importante señalar que a la hora de hacer ejercicios físicos muy intensos (partidos de fútbol, carreras de resistencia, natación, etc)

Lo aconsejable es ingerir con un tiempo de anticipación prudencial alimentos del grupo de los energéticos.

(composición predominante en hidratos de carbono: productos derivados         de los cereales y patatas.)

Para terminar les dejo la tarea de hoy que consiste en hacer este crucigrama de alimentación.

Que lo disfruten !!