Grupo en virtualidad

Apoyos

Hola chicos y chicas, les envío una tarea para hacer en casa.

Espero que les guste !!

Nos vemos !!

Aquí les mando un trabajo sobre ejercicios de apoyos para que lean !!

Los ejercicios de apoyos que estudiaremos hoy son aquellos que se inician desde la posición cuclillas y la posición parados

Ejercicios que iniciamos de posición cuclillas

Posición cuclillas

Piernas flexionadas mirada al frente

Conejito

Desde cuclillas, apoyo manos, me impulso con las piernas y elevo la cadera con las piernas siempre flexionadas.

 

Potrillito

Igual que el conejito pero al llegar a arriba comienzo a dar pataditas en el aire.

 

Patadita de burro

Igual que el conejito pero al llegar a arriba extiendo rápidamente las piernas en 45º y vuelvo a flexionar.

Ejercicios que iniciamos “parados”

Vertical

La vertical la iniciamos parados

1)     Brazos arriba

2)     Bajo los brazos al mismo tiempo que levanto una pierna.

3)     Apoyo las manos y elevo la pierna de apoyo juntándola con la otra.

Media luna

La media luna es otro ejercicio que iniciamos parados.

1)     Llevo las manos adelante.

2)     Apoyos las manos en el piso.

3)     Paso al otro lado con las piernas abiertas y extendidas.

 

 Tarea

La tarea de hoy consiste en hacer los ejercicios y luego hacer una devolución contándome sobre como resulto la experiencia (si fue fácil, difícil, si les gusto hacer los ejercicios, etc)

Espero que disfruten la tarea….

Nos vemos pronto !!!