4AyB 4 ENTREGA SUSPENCION DE CLASES

EL PROPIO CUERPO-LA CONCIENCIA CORPORAL

Equilibrio

Les propongo un serie de actividades, para decir que mantenemos el equilibrio debemos mantener la posición; quietos, sin ayuda o apoyo extra, por al menos 5 segundos.

La propuestas van incrementando la dificultad, y en todos los casos que amerite, deben realizarse con el lado hábil luego con el otro. Ayuda pueden abrir los brazos para equilibrarse

No se caigan…..

Parados

1.     sobre los 2 pies

2.     sobre los 2 pies ojos cerrados

1.     sobre un pie (el otro elevados al costado del cuerpo)

2.     sobre un pie con los ojos cerrados

3.     sobre un pie (el otro elevado al frente del cuerpo)

4.     sobre un pie con los ojos cerrados

1.     sobre ambas puntas de pie

2.     sobre una punta de pie (el otro elevados al costado del cuerpo)

3.     sobre una con los ojos cerrados (el otro elevados al costado del cuerpo)

4.     sobre una punta de pie (el otro elevado al frente del cuerpo)

5.     sobre una con los ojos cerrados (el otro elevado al frente del cuerpo)

Apoyo manos y pies (perro alto)

1.     1 mano – 2 pies

2.     2 manos - 1 pie

3.     1 mano – 1 pie paralelo

4.     1 mano – 1 pie cruzado

Sentados en el piso sobre los glúteos

1.     Levanto los pies

2.     Levanto los pies y las manos

3.     Levanto los pies, las manos y un glúteo.

Ahora les propongo, armar con ayuda de su familia una tela araña. Con un ovillo de hilo entrelazarlo con las patas de las sillas, a diferentes alturas pueden usar los respaldos. La idea es pasar sin por esa red sin tocar el hilo. Quien lo logra? (La imagen de ejemplo es solo para que tengan la idea ustedes lo adaptan a sus posibilidades)

Saludos de cobo