EDUCACION FISICA 2C Y2D

Saltos y Apoyos

Elementos: una sogaColocamos una soga en el suelo o con cinta marcamos una línea.

1-     Caminamos por encima de la soga hacia adelante. Podemos abrir los brazos para mantener mejor el equilibrio.

2-     Caminamos por encima de la soga hacia atrás.

3-     Me paro enfrentado a la soga y salto hacia adelante y luego hacia atrás. Agregamos dificultad recorriendo toda la soga.

4-     Ahora salto con una pierna y caigo con las 2, vamos cambiando la pierna de salto. Agregamos dificultad recorriendo toda la soga.

5-     Me paro sobre la soga sin pisarla, con un pie por delante y la otra por detrás, tengo que saltar alternando los pies de lugar, el pie que esta adelante pasa atrás y el que esta atrás pasa delante de la soga. Agregamos dificultad recorriendo toda la soga.

6-     Con cuatro apoyos paso por encima de la soga sin tocarla los brazos y las piernas siempre estiradas.

7-     Con 4 apoyos pero en posición invertida (cangrejo) paso por encima de la soga sin tocarla.

8-     Ídem 7 pero de costado.

9-     Conejito.